プラチャレ11回目1分50秒

久しぶりの筋トレで気合いが入り過ぎました

明日どの程度こなせるか

腕立ては手首痛くなるからプッシュアップバー買うかも

こんな感じの

ストレッチ15分

プランク1分50秒&50秒

腹筋15&10

腕立て12&7

スクワット13&7