5回目の動画はヌード判定を受けて削除されましたいつもより腕をアップで写してたのが原因だと思われる。と言うことで6回目 https://youtu.be/755ijs1xMew 1分25秒 寝不足 ストレッチ9分 腹筋10×2 腰が痛い 腕立て10×2 限界 スクワット10×2 余裕 プランク1分…

一昨日スマホをトイレに水没させ壊してしまいました。すぐに新しい機種を買ったのですがアメブロに何故かログイン出来ず、、、 前ブログ https://ameblo.jp/matutake4/ アメブロはスパムからのフォローやいいねがちょくちょくあり嫌気が差していたので、良い…